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Par une cruelle ironie du sort, nous vivons à une époque où il n’a jamais été

Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut affecter de nombreux aspects de notre vie. Découvrez comment un sommeil de qualité peut conduire à plus de productivité, d’énergie et à une meilleure santé.

Prendre le temps de prendre un repas ensemble a des effets positifs sur les jeunes esprits et favorise des relations plus étroites. Les enfants qui grandissent en partageant les repas familiaux montrent de meilleures aptitudes sociales et des comportements moins agressifs en grandissant.

Beaucoup d’entre nous ont tendance à ne pas faire de pause juste pour travailler davantage. Il s’avère que cela nous rend moins efficaces au travail et que nous faisons moins de travail.

La colère est une réaction normale à certaines situations. La colère peut également être utile lorsqu’elle correspond à la situation et qu’elle motive les gens à agir ou à travailler pour atteindre un objectif.

Durant les mois d’hiver, de nombreuses personnes éprouvent le trouble affectif saisonnier (TAS), autrement dit la « déprime hivernale ».