Une discussion franche sur l’alimentation et la santé mentale
La façon dont nous parlons de la nourriture est souvent plus forte que la façon dont nous nous écoutons nous-mêmes. Entre les tendances en matière de bien-être, l’alimentation moralisée et les pressions quotidiennes, il est facile de perdre de vue ce que signifie réellement l’alimentation. Mais la santé mentale exige plus que des routines rigides: elle exige de la flexibilité, de la douceur et une compréhension du contexte global qui sous-tend nos choix.
Au lieu de rechercher le « bon » régime alimentaire, nous pouvons nous concentrer sur la cohérence, la curiosité et l’attention. Les changements les plus significatifs commencent par la prise de conscience, et non par la restriction.
Source : Food for thought: Untangling our relationship with food and mental health par Suzanne Westover via: Commission de la santé mentale du Canada
