Votre saison, votre rythme!
L’été arrive souvent avec l’attente de joie et d’activité constante – une ‘pression estivale’ pour correspondre aux images parfaites sur les médias sociaux. Cela peut nous faire sentir inadéquats ou stressés lorsque notre réalité ne correspond pas. Voici quelques choses à se rappeler:
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- Il est normal d’avoir des jours de repos, chaque jour ne doit pas être rempli d’activités.
- Votre été n’a pas besoin de ressembler à celui de quelqu’un d’autre – ce qui compte, c’est votre contentement et votre paix.
- Les médias sociaux mettent en avant les moments forts, les hauts et les bas sont normaux.
- Les soins personnels, le repos et la recharge sont essentiels pour la santé mentale.
N’oubliez pas, il est normal d’avancer à votre propre rythme, vous n’êtes pas seul et de l’aide est disponible lorsque vous en avez besoin.
