Il peut être difficile de fixer des limites, surtout lorsque le sentiment de culpabilité s’insinue. Mais les limites sont essentielles pour préserver votre santé mentale et établir des relations plus saines. Lorsque vous fixez des limites, vous donnez la priorité aux soins personnels, vous réduisez le stress et vous créez une sécurité émotionnelle pour vous-même et pour les autres.
N’oubliez pas que les limites ne sont pas égoïstes – elles sont nécessaires. Commencez par être à l’écoute de vos besoins, pratiquez régulièrement et soyez gentil avec vous-même en cours de route. Les limites prennent du temps, mais les avantages en valent la peine.
Source : 6 Ways to Set Boundaries Without Guilt par Sharon Martin, DSW, LCSW, via Psychology Today
