Des moyens sains pour y faire face et s’épanouir
Le stress affecte tout le monde différemment, mais personne ne devrait y faire face seul. Avril est le mois de la sensibilisation au stress, un rappel opportun pour faire une pause, respirer et faire le point avec soi-même et avec les autres.
La gestion du stress n’exige pas de grands gestes – ce sont les petits changements qui comptent le plus. Il peut s’agir d’une petite promenade à l’extérieur, d’une courte pause de méditation ou simplement d’un contact avec une personne en qui vous avez confiance.
Quelle est la petite chose que vous ferez ce mois-ci pour réduire votre stress ? 💚
Source: Be kind to your mind — learn how to lower stress par Medavie Blue Cross / Croix Bleue Medavie
