Changements d’état d’esprit pour vaincre la procrastination

Changements d'état d'esprit pour vaincre la procrastination

La procrastination est bien plus qu’une simple paresse. Il s’agit souvent d’une lutte entre un confort momentané et les obstacles émotionnels liés à l’accomplissement de tâches importantes. Les recherches suggèrent que le recadrage des objectifs, la pratique de l’autocompassion et la création de petites récompenses peuvent aider à vaincre cette habitude. Si vous avez choisi de retarder un projet ou un objectif personnel, essayez ces changements d’état d’esprit pour troquer l’hésitation contre un élan salutaire.

Source: Procrastination Psychology: Understanding Effects, Causes, and Solutions via IE University