La procrastination est bien plus qu’une simple paresse. Il s’agit souvent d’une lutte entre un confort momentané et les obstacles émotionnels liés à l’accomplissement de tâches importantes. Les recherches suggèrent que le recadrage des objectifs, la pratique de l’autocompassion et la création de petites récompenses peuvent aider à vaincre cette habitude. Si vous avez choisi de retarder un projet ou un objectif personnel, essayez ces changements d’état d’esprit pour troquer l’hésitation contre un élan salutaire.
Source: Procrastination Psychology: Understanding Effects, Causes, and Solutions via IE University