Transformez votre relation avec la nourriture
Transformez vos habitudes alimentaires cet été grâce aux principes de l’alimentation en pleine conscience!
En comprenant vos signaux physiques de faim et de satiété et en rejetant la culture des régimes, vous pouvez favoriser une relation plus saine et plus satisfaisante avec la nourriture. Que vous fassiez face au stress ou que vous recherchiez la joie de manger, n’oubliez pas que chaque repas est l’occasion de nourrir le corps et l’esprit.
En comprenant vos signaux physiques de faim et de satiété et en rejetant la culture des régimes, vous pouvez favoriser une relation plus saine et plus satisfaisante avec la nourriture. Que vous fassiez face au stress ou que vous recherchiez la joie de manger, n’oubliez pas que chaque repas est l’occasion de nourrir le corps et l’esprit.Source: Mindful Eating by Megan Tessier via UD Health Behavior & Nutrition Sciences
