Naviguant les soirées précoces
Avec l’allongement des nuits, il est naturel de ressentir un changement d’humeur. Accueillez ce changement avec quelques astuces :
Profitez des soirées douillettes
Restez actif
Absorbez un peu de lumière du jour
Plongez-vous dans les loisirs d’intérieur
Cherchez du soutien si nécessaire
Restez attentif & adaptez votre routine.
