Trouver l’équilibre parfait entre le travail et la vie personnelle peut être un parcours à la fois difficile. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider dans cette démarche :
- Établissez des limites claires entre le temps de travail et le temps personnel.
- Réservez du temps pour les loisirs et les activités que vous aimez.
- Déconnectez-vous régulièrement des appareils numériques pour vous ressourcer.
- Donnez la priorité à votre bien-être et à votre santé mentale.
- Apprenez à dire non quand nécessaire pour éviter de trop vous engager.
- Entretenez des relations en dehors du travail.
- Cherchez du soutien auprès d’un mentor ou d’un conseiller si nécessaire.
